Jak dbać o cerę trądzikową
Spis treści
Charakterystyka cery trądzikowej
Jak oczyścić skórę z trądziku?
Kosmetyki dla cery trądzikowej
Charakterystyka cery trądzikowej
Trądzik uznawany jest za ósmą najczęstszą chorobę na świecie. Jego powstawanie jest wynikiem zaburzonej gospodarki lipidowej – skóra wytwarza nadmiar sebum, czyli tłuszczu (łoju). Dochodzi do zapchania porów, w których powstają zaskórniki (wągry) i zagnieżdżają się bakterie, wywołujące stany zapalne skóry, czyli wypryski. Z tej definicji można wywnioskować, iż problem trądziku dotyczy głównie posiadaczek cery tłustej oraz cery mieszanej (strefa T).
Cera sucha trądzikowa
Czytając różnorodne artykuły w internecie, możemy dojść do błędnego wniosku, iż istnieje coś takiego, jak cera sucha trądzikowa. Nie jest to prawda… Trądzik wynika z zaburzonej gospodarki lipidowej – nadmiernego wydzielania sebum, co jest cechą charakterystyczną cery tłustej (oraz strefy T w cerze mieszanej).
Czym w takim razie jest stan, który określamy, jako cerę suchą trądzikową? W rzeczywistości jest to odwodniona cera tłusta. Nadmiar sebum może wpływać na poziom nawodnienia skóry.
Gospodarka hormonalna - to ona jest uznawana za główną przyczynę trądziku, gdyż ten kojarzymy przede wszystkim z problemem nastolatków, trądzikiem młodzieńczym. Niestety, trądzik nie jest uwarunkowany jedynie hormonalnie – przyczyną może być genetyka, jak i środowisko zewnętrzne. Są to główne przyczyny trądziku u osób po 30. roku życia.
Skoro istnieje tak wiele różnych przyczyn występowania trądziku, jak dobrać odpowiedni sposób na walkę z tym problemem?
Pielęgnacja
Przede wszystkim musisz zdiagnozować przyczynę trądziku. W tym celu najlepiej udać się do specjalisty – lekarza dermatologa, by ocenił typ i przyczyny rzeczonego stanu. Czy jest to przesuszona cera trądzikowa, cera tłusta trądzikowa, trądzik o podłożu hormonalnym, genetycznym czy środowiskowym?
Wizyta u lekarza będzie również niezbędna, w celu wdrożenia odpowiedniego leczenia. Pamiętaj - to, co pojawia się na twojej twarzy, to tylko objaw, problem tkwi w środku, m.in. w poziomie androgenów, czyli męskich hormonów. U kobiet wysoki ich wskaźnik może świadczyć o poważnych problemach zdrowotnych np. o zespole policystycznych jajników (PCOS).
Jak oczyścić skórę z trądziku?
Pozbycie się trądziku nie jest proste i wymaga jednoczesnej walki od zewnątrz i wewnątrz, zarówno kosmetykami, zabiegami, jak i lekami. Oto kilka ważnych rzeczy:
- Wizyta u dermatologa, w celu zdiagnozowania przyczyny problemu i wykonania badań;
- Ustalenie ze specjalistą odpowiedniej farmakologii, w celu walki od wewnątrz;
- Stosowanie preparatów działających od zewnątrz np. specjalistycznych ser zawierających przeciwzapalne składniki aktywne;
- Dbanie o dezynfekcję twarzy i utrzymywanie jak najwyższej higieny;
- Unikanie pokarmów, które zaostrzają trądzik;
- A także staranie się o zniwelowanie poziomu stresu, który również może mieć wpływ na stan cery.
Jak dbać o trądzikową skórę twarzy?
Poza dbałością o leczenie trądziku od wewnątrz, należy stosować odpowiednią pielęgnację, wykorzystywać skuteczne kosmetyki, zawierające składniki aktywne przeznaczone do skóry tłustej, a jednocześnie walczące z trądzikiem. Niestety, częstą pułapką jest stosowanie ciężkiego makijażu, w celu zakrycia wyprysków – mocno kryjące podkłady, przesuszające pudry matujące etc.
Mycie
Cera trądzikowa to przede wszystkim podtyp skóry tłustej. Pełny opis tego, jak traktować skórę tłustą znajdziesz tu.
Jednak do tego wszystkiego, co zostało opisane w linkowanym artykule, trzeba dodać jeszcze kilka istotnych szczegółów dotyczących stricte trądziku.
- Do oczyszczania twarzy, pod żadnym pozorem nie wykorzystuj peelingów mechanicznych, doprowadzą one do przenoszenia bakterii, pogłębienia i poszerzenia strefy problemu;
- Do wysuszenia twarzy zawsze używaj jednorazowych ręczników papierowych – nie dotykaj twarzy tym samym, czego używałaś np. poprzedniego dnia;
- Używaj produktów przeznaczonych do cery trądzikowej – jest to ważne, ponieważ składy takich produktów są skoncentrowane na działanie antybakteryjne;
- Marka produkująca produkty dopasowane do cery trądzikowej to np. Cetaphil;
Myj buzię dokładnie, dotrzyj do wszystkich zakamarków i rób to dwa razy dziennie – rano i wieczorem.
Kosmetyki dla cery trądzikowej
Dobór kosmetyków, ze względu na składniki i substancje aktywne, ma ogromne znaczenie dla zapewnienia odpowiednich standardów higieny, nawilżenia i zabezpieczenia twarzy. Przekłada się to bezpośrednio na polepszenie stanu skóry dotkniętej problemem trądziku.
Kosmetyki i farmaceutyki
- Cetaphil – zarówno kremy, jak i produkty do oczyszczania twarzy;
- Octenisept – jest farmaceutykiem działającym przeciwbakteryjnie, wspomagającym leczenie stanów zapalnych tkanek skórnych;
- Produkty przeciwbakteryjne zawierające erytromycynę czy klindamycynę;
- Preparaty zawierające siarkę mineralną lub organiczną, sole miedzi, sole cynku;
- Maść ichtiolowa – nie pachnie i nie wygląda ładnie, jednak działa cuda przy dużych, szczególnie bolesnych i podskórnych wypryskach;
- Produkty zawierające węgiel aktywny;
- Produkty z retinoidami np. retinolem;
- Tzw. Papka Jadwigi;
- Maści i kremy zawierające w sobie kwas salicylowy (o ile nie jesteś na niego uczulona) czy kwas azaleinowy np. Acne-Derm;
- Jodyna, jako preparat dezynfekujący;
- Maści, których substancją czynną jest Wąkrota Azjatycka np. Madecassol;
- Sera z zawartością kwasu salicylowego, niacynamidu, cynku, kwasu migdałowego, kwasu glikolowego np. kompleks do cert tłustej;
- Kremy wysoko nawilżające – zawierające kwas hialuronowy czy kwasy PHA;
- Toniki regulujące wydzielanie sebum np. kombuchą, palmą sabałową, lukrecją.
Zabiegi
Z całą pewnością trzeba powiedzieć, że nie możesz wykonywać peelingów manualnych. Oto kilka alternatyw:
- Peelingi enzymatyczne;
- Peelingi kwasowe;
- Oczyszczanie manualne;
- Mikrodermabrazja laserowa;
- Peelingi kawitacyjne;
- Zabiegi laserem ablacyjnym;
- Ozonoterapia;
- Różnorodne maseczki np. glinkowe czy węglowe, natomiast błagam, zapomnij o istnieniu masek peel off…
Domowe sposoby
Część wymienionych wyżej zabiegów możesz wykonywać samodzielnie w domu np.:
- Peelingi enzymatyczne;
- Maseczki;
- Peelingi kwasowe;
- Nie wyciskaj samodzielnie wyprysków (krost) ani zaskórników (wągrów).
Jakie inne domowe sposoby mogą pomóc w walce z trądzikiem?
- Maseczki naturalne np. papka z cynamonu;
- Roztwór drożdży z wodą, nałożony na twarz;
- Zmieniaj regularnie powłoczki, ręczniki;
- Dodawanie do kremu kilku kropli olejku z drzewa herbacianego (nigdy nie stosuj olejków eterycznych samodzielnie bez rozpuszczenia ich w innym kosmetyku).
Dieta
Nie jest tajemnicą, że to, co jemy, ma wpływ na cały nasz organizm, a co za tym idzie, jego funkcjonowanie. W związku z tym powinnaś zwracać szczególną uwagę na to, jak wyglądają twoje zwyczaje żywieniowe. To, czego nie jeść (i nie pić) nie będzie chyba zaskoczeniem…
Czego nie jeść, mając trądzik?
- Fast foody;
- Nadmiar nabiału;
- Chipsy i słodycze;
- Napoje gazowane;
- Ostre, mocno przyprawione potrawy;
- Potrawy smażone i grillowane;
- Alkohol;
- Cukier i nadmierne ilości soli;
- Produkty cechujące się wysokim indeksem glikemicznym.
Co jeść, mając trądzik?
Natomiast co do tego, na co stawiać nacisk przy tworzeniu zbalansowanej diety:
- Warzywa, owoce (szczególnie marchewki, pomidory, brokuły, papryki, owoce egzotyczne);
- Duże ilości wody i elektrolity;
- Ryby, wątróbka;
- Posiłki gotowane na parze lub pieczone;
- Produkty pełne błonnika;
- Produkty pełnoziarniste.