Jak skutecznie zwalczyć cellulit: Przewodnik
Spis treści
Przyczyny powstawania cellulitu i jak go unikać
Odkryj naturalne metody walki z cellulitem
Twoja droga do gładkiej skóry: Pozbycie się cellulitu
Rozstępy i cellulit: Dlaczego oba są powiązane
Nowoczesne metody walki z cellulitem
Najlepsze produkty na rynku przeciwko cellulitowi
Lato w pełni... W ruch idą krótkie spodenki, spódniczki, sukienki... Niestety, duża część z nas ma wątpliwości co do odsłaniania nóg. Widzimy na udach cellulit i zastanawiamy się - czemu nie spełniłam noworocznego celu i nie poszłam na siłownię...? A może odwrotnie - poszłaś i okazało się, że kilogramy zniknęły, ale cellulit dalej gdzieś się przebija...?
Posiadanie cellulitu może być frustrujące - wydaje się nam on nieestetyczny, wydaje się być skazą, która zaburza naszą samoocenę. Obiektywnie - kompletnie niesłusznie. Masz prawo do wygody i ubierania się adekwatnie do pogody, bez względu na jakieś nieistotne zmiany na udach... Serio, nikogo to nie interesuje, jedynie ty na to patrzysz i się zadręczasz.
Mam świadomość, że dla naszej psychiki może być to dyskomfort, więc przybliżę Ci, czym cellulit tak naprawdę jest i jak skutecznie z nim walczyć. Sama takowy posiadam i kompletnie szczerze - te patenty działają i nie jest to jedynie pusta promocja produktów własnej firmy... To naprawdę działa, więc myślę, że warto je przetestować, bo tak czy siak produkty na cellulit nie kosztują mało, a w tym wypadku serio zobaczysz efekty!
Przyczyny powstawania cellulitu i jak go unikać
Cellulit może przyjmować różne formy, więc może również mieć różne przyczyny. Możemy mieć do czynienia z cellulitem wodnym u tłuszczowym. Do głównych przyczyn powstawania cellulitu wodnego zaliczamy nagromadzenie się wody i jej zatrzymanie w organizmie. Może mieć to związek z zaburzeniami hormonalnymi. Z kolei cellulit tłuszczowy jest związany z nagromadzeniem tłuszczu, który również blokuje naczynia limfatyczne i utrudnia usuwanie wody z organizmu. Wszystko kręci się wokół naczyń limfatycznych, mikrokrążenia i wody...
Cellulit a genetyka: Czy możemy go uniknąć?
Posiadanie cellulitu może mieć podłoże genetyczne. Oczywiście, jak w większości uwarunkowań genetycznych nie możemy podejść do tego na zasadzie - mam i koniec. Cellulitu można uniknąć albo przynajmniej ograniczyć szanse na jego powstanie i natężenie. Istotne jest prowadzenie zdrowego stylu życia - aktywność fizyczna, odpowiednie nawadnianie się, regularne badania krwi, przede wszystkim kontrola hormonów i wykonywanie peelingów, najlepiej gruboziarnistych, które poza złuszczaniem naskórka działają jak masaż.
Odkryj naturalne metody walki z cellulitem
Metod na walkę z cellulitem promowanych przez różnorodne firmy jest dużo. Część z nich to najbrutalniejsza forma scamu, inne rzeczywiście mogą działać, jednak ich ceny przekraczają granice racjonalności i przyzwoitości, biorąc pod uwagę ostateczne efekty. Co więcej, oczywiście, istnieją także formy zabiegów w salonach kosmetycznych, które mogą działać i działają, jednak warto dowiedzieć się, co można robić codziennie w domu, aby ograniczyć cellulit i jego powstawanie.
5 najlepszych naturalnych sposobów na cellulit
1. Pić dużo wody - ilekroć piszę to przy każdym możliwym problemie skórnym, sama przewracam oczami, jednak prawda jest taka, że woda ma ogromne znaczenie dla naszej skóry i jej stanu, o ile nie najważniejsze.
2. Masaże bańką chińską - stosowane regularnie mogą zdziałać cuda. Należy natłuścić skórę najlepiej produktem dedykowanym do cellulitu, tu, uwaga, autopromocja, ale jak mówiłam wcześniej - WARTO - mianowicie posmarować uda Kompleksem Antycellulitowym, a następnie wykonać masaż limfatyczny z użyciem bańki chińskiej - delikatnie naciągnąć i przesuwać ją od kolan (lub kostek, jeśli masz cellulit także na łydkach), w stronę ud (nie odwrotnie). Taki masaż wykonywany przez pierwszy tydzień raz dziennie, później tydzień co drugi dzień, a następnie dwa razy w tygodniu, bez ściemy, naprawdę, działa i efekty są po prostu szokująco powalające.
3. Peeling gruboziarnisty - może być to peeling cukrowy, solny, choć najlepiej, by był to peeling kawowy, gdyż ten dodatkowo ma w sobie kofeinę, która pobudzi krążenie (dlatego nie polecam stosować go na noc). Mogą to być po prostu fusy po kawie, pozostałe po parzeniu w ekspresie. Jeśli nie masz w domu ekspresu, nie musisz za to płacić - wiele komercyjnych kawiarni udostępnia klientom takowe za darmo, w ramach działań proekologicznych - wystarczy pójść i zapytać, czy można takowe dostać.
4. Zimny prysznic - i chodzi tu o naprawdę zimny prysznic. Jest to okrutnie nieprzyjemne nawet w upały, ale trzeba mu oddać, że jakoś tam działa. Nie ma fizycznej możliwości, żeby sam w sobie usunął cellulit, ale dobrze wspomaga proces np. bańkowania. Warto jednak zastanowić się, czy pęcherz aby na pewno nie jest ważniejszy - lodowata woda i okolice pęcherza/stóp, to dość słaby pomysł, jeśli jest się podatnym na zapalenie pęcherza.
5. Ostatnim, najmniej przyjemnym, choć najbardziej oczywistym rozwiązaniem jest aktywność fizyczna. Z własnego doświadczenia powiem, że takich efektów, jakie daje pilates, nie daje nic innego. Dodatkowo wysmuklisz sylwetkę i zrobisz ładną formę choćby pośladki.
Dieta przeciwko cellulitowi: Co jeść i czego unikać
Ponownie, Ameryki kolejny raz nie odkryję, choć jak oglądam Matura to Bzdura, to wydaje mi się, że jednak istnieją szanse, że jest to wykonalne. Wracając, przy cellulicie ważne jest prowadzenie zdrowego stylu życia, więc należy pić wodę, a nie słodkie napoje (słodziki w napojach zero to też problem), jeść dużo warzyw, zamiast chipsów i fastfoodów. Unikać nadmiernej ilości węglowodanów, na rzecz białka czy błonnika. Istotne jest także ograniczenie spożycia soli.
Twoja droga do gładkiej skóry: Pozbycie się cellulitu
Jak regularne ćwiczenia pomagają w walce z cellulitem
Regularne ćwiczenia pomagają walczyć zarówno z cellulitem tłuszczowym (co jest chyba dość oczywiste), jak i tym wodnym. Jak wspomniałam - cellulit wynika z problemów z mikrokrążeniem, a ćwiczenia fizyczne pobudzają owe krążenie, co sprawia, że nie dochodzi do zastojów wody i limfy, a w efekcie cellulit się zmniejsza.
Czy detoks pomaga zwalczyć cellulit?
Zależy jaką definicję detoksu przyjmujesz. Jeśli chodzi o wykluczenie produktów takich jak alkohol, inne używki, cukier, sól etc. i oczyszczenie w ten sposób organizmu - zadziała to, podobnie jak z każdym innym zaburzeniem, po prostu te składniki są nieodpowiednie w dużych ilościach i częstym spożywaniu, więc rezygnacja z nich wyjdzie na dobre całemu naszemu organizmowi.
Jeżeli z kolei masz na myśli detoks sokowy czy jakąkolwiek inną formę katorżniczej diety - owszem, zadziała. Problem w tym, że prawdopodobnie będzie to chwilowa poprawa, bo nie utrzymasz takiego stanu długo, a po drodze możesz wyrządzić krzywdę w innych aspektach zdrowotnych.
Najlepszy detoks to odstawienie słodkich napojów i alkoholu na rzecz wody - to zadziała i nie zaszkodzi.
Rozstępy i cellulit: Dlaczego oba są powiązane
Cellulit może powodować powstawanie rozstępów i często to robi. Dlatego zwykle produkty kosmetyczne są przeznaczone zarówno na rozstępy, jak i cellulit jednocześnie. Rozstępy powstają w wyniku nagłego, szybkiego i mocnego rozciągnięcia skóry, która nie została przygotowana na to np. poprzez nawilżanie czy stosowanie składników z kolagenem itp. zabezpieczających ją przed takim stanem. Cellulit, szczególnie tłuszczowy, to nadprogramowa zawartość pod skórą, która ją rozciąga...
Cellulit w ciąży: Jak sobie z nim radzić
Przede wszystkim smarować, nawilżać, smarować, nawilżać i jeszcze nawilżać smarując. Skóra musi mieć odpowiednie warunki do rozciągania się, musi być odpowiednio elastyczna, nawodniona, nawilżona. Zasadniczo rozstępy są praktycznie nieuniknione, zawsze jakieś się pojawią. Z kolei cellulit... Niestety, w ciąży woda zatrzymuje się w nogach, stopy potrafią być o kilka numerów większe. Dlatego warto od samego początku ciąży stosować produkty skoncentrowane na walkę z cellulitem i rozstępami, które zabezpieczą skórę, pić dużo wody i ograniczać spożycie soli.
Nowoczesne metody walki z cellulitem
Technologie laserowe w walce z cellulitem
Salony kosmetyczne wyposażone są dziś w urządzenia, które naprawdę skutecznie rozprawiają się z cellulitem. Jedną z opcji są zabiegi z użyciem laserów. Podczas liposukcji laserowej impulsy światła rozpuszczają nadprogramowy tłuszcz i pobudzają produkcję nowego kolagenu w wewnętrznych warstwach skóry. Czy jest to skuteczne? Zwykle tak. Czy bym się odważyła? Nie. Panicznie boję się bólu, a co jak co, ale twierdzenie, że zabiegi z użyciem lasera mogą nie boleć to bajka, którą może sobie kto chce gadać, ja i tak nie posłucham. Jeśli jednak ktoś jest na tyle odważny, żeby dać naciąć sobie skórę i włożyć do środka sondę, która będzie emitowała światło do rozpuszczania cellulitu, to jego decyzja.
Nowoczesne zabiegi medycyny estetycznej przeciwko cellulitowi
Istnieją również inne zabiegi na cellulit, które wykonamy w salonie kosmetycznym, z pewnością mniej bolesne i przerażające niż ten wyżej:
Najlepsze produkty na rynku przeciwko cellulitowi
Obiektywnie - o takie ciężko. Jednak po naprawdę latach użerania się z cellulitem, mogę z ręką na sercu powiedzieć, że efekty widać po regularnym stosowaniu poniższych produktów, w połączeniu z piciem wody i masażem bańką. Te produkty to:
- Kompleks Antycellulitowy;
- Lirene - Mrs. Perfect, ujędrniający peeling do ciała grejpfutowy;
- Bielenda Anti-Cellulite, serum aktywnie ujędrniająco-napinające.
