Działania dla zdrowego i pięknego biustu
Spis treści
Proste triki wizualne do optycznego ujędrnienia biustu
Skuteczne ćwiczenia na ujędrnienie mięśni piersiowych w domu
Kosmetyki do ujędrnienia biustu
Za niedługo zacznie się październik - światowy miesiąc świadomości na temat raka piersi. Każda z nas powinna REGULARNIE odbywać badania u lekarza specjalisty, w tym USG, ale też samodzielnie badać się w domu. Nie jestem lekarzem, więc nie będę się wymądrzać.
Wszystkie ważne informacje dotyczące zapobiegania rakowi piersi znajdują się na poniższej stronie:
RÓŻOWY PAŹDZIERNIK - WSZYSTKO O ZAPOBIEGANIU RAKOWI PIERSI
Jednak bez względu na motywacje, zakładam, że większość z nas chce mieć zdrowe ciało, które będzie można dumnie eksponować i cieszyć się, patrząc w lustro przed prysznicem czy na zdjęciach z wakacji. Jest kilka rzeczy, które można zrobić samodzielnie w domu, żeby wizualnie powiększyć, ujędrnić lub podnieść biust.
Noszenie stanika
Są dwie grupy społeczeństwa – jedni mówią: „NOŚ STANIK, BO POTEM BĘDZIESZ MIEĆ OBWISŁE CYCKI, JAK KROWA PO LATACH DOJENIA” i drudzy, którzy twierdzą, że biust zachowuje się dużo lepiej, gdy nie jest traktowany stanikiem. Jak jest? Pewnie gdzieś po środku.
Ja sama stanika nie noszę, gdyż bez względu na to, jaki by on nie był, robił mi ogromne szramy na plecach (łatwo pękają mi naczynka), plus dla mnie było to niewygodne, a po zdjęciu zastawałam właśnie takie krowie nieszczęście, piętnaście razy mniejsze niż ustawa przewiduje, dwa okazy biedy i rozpaczy.
Z kolei odkąd nie noszę biustonosza, biust jest jędrny, skóra grubsza, trzyma się piękny krągły kształt, piersi stoją, prezentują się przepięknie. Natomiast, co chyba istotne, zwykle noszę dopasowane ubrania – topy, węższe bluzki, co sprawia, że działają one jako mniej inwazyjny stanik.
Czy nienoszenie stanika jest dla każdego? Oczywiście, że nie. Jeśli masz naprawdę pokaźny biust (u mnie jest to 95E), to twój kręgosłup może oszaleć, umrzeć i nie przeżyć. Niestety, piersi ważą i mogą poważnie obciążać kręgosłup i całą resztę układu wszelako około. Co więcej, jeśli jesteś osobą po 40. i nie masz „zrobionych” piersi, prawdopodobnie nie są one już tak jędrne, a co za tym idzie brak stanika może nie przynieść pozytywnych efektów, gdyż będą jeszcze bardziej się rozciągać i obwisać…
Jednak pamiętaj, to, czy nosisz stanik, czy nie, jest tylko i wyłącznie twoją decyzją i nikomu nic do tego. Czasy zmuszania kobiet do duszenia się w gorsetach przeminęły z wiatrem, o sufrażystki dzięki wam na wieki wieków. Dzisiaj można sobie dyskutować o różnorodnych konwenansach i oczekiwaniach społecznych, ale szczerze? Czy odczuwasz wewnętrzną potrzebę spełniania pragnień obcych ludzi, którzy mają wizje tego, jak powinien mienić się twój biust…?
Wybór odpowiedniego stanika
Jednak przemożna część kobiet decyduje się na noszenie stanika. Co wtedy? Jak go dobrać, aby nie przysporzył więcej kłopotu, niż pożytku?
Niestety, nie jest najlepszym pomysłem kupowanie staników w sieciówkach odzieżowych. Dlaczego? Przede wszystkim średnia cena stanika w H&M to ok 70-140 zł. W podobnej cenie, czasami trochę wyższej możesz zaopatrzyć się w stanik w Tezenisie, Intimissimi czy innym sklepie stricte z bielizną. Tam zwykle pracują osoby mające jakiekolwiek pojęcie o doborze rozmiaru, z uwzględnieniem budowy ciała, biustu, obwodów itd. Poza tym jest to zwykle wyższa jakość samego produktu, jak i wykonania.
Nawiązując do pierwszego punktu – dobieraj odpowiedni rozmiar stanika. To, że dwa lata temu miałaś 75B, nie oznacza, że teraz też masz 75B, a w sumie w innym sklepie może być inna rozmiarówka i będziesz musiała wziąć ileś C. Jest to skomplikowane i przekracza zdolności pojmowania większości osób, więc dlatego warto oddać się w ręce brafitterki.
Proste triki wizualne do optycznego ujędrnienia biustu
Jeśli już mówimy o stanikach, to oczywistym jest to, że wizualnie poprawimy wygląd naszego biustu poprzez noszenie staników z push-upem czy braletek.
Można też użyć produktów do makijażu, bronzera i rozświetlacza, by optycznie powiększyć piersi.
Ważnym elementem jest też to, jaki jest ogólny stan skóry – zawsze skóra speelingowana i silnie nawilżona będzie wyglądała lepiej – bez tego będzie ona wiotka, cienka, a dobry balsam może w tym pomóc.
Oczywiście istotnym elementem dodającym nieskończoność do wyglądu naszej skóry, bez względu na partię ciała jest opalenizna. Pięknie muśnięte słońcem, brązowe ciało, do tego nawilżone, zawsze będzie wyglądać ładniej.
W tym wszystkim kryją się jednak zagrożenia. Opalanie skóry to katorga dla skóry, a ta na biuście jest bardzo cienka, więc będzie ulegała fotostarzeniu – lepszą opcją jest sztuczne opalanie preparatami kosmetycznymi. Z kolei push up… jak mówiłam na wstępie, to wygląda ładnie, jak jest w staniku, a gdy go zdejmujesz, piersi są delikatnie mówiąc zmęczone, żeby nie powiedzieć gorzej…
Trzeba zachować zdrowy rozsądek i nie przesadzać z kombinacjami pt. upiększanie biustu. Obiektywnie, poza tym, że z bliżej nieokreślonego powodu damskie piersi i sutki są seksualizowane, to wciąż tylko tłuszcz i gruczoły… Brutalne, ale prawdziwe.
Skuteczne ćwiczenia na ujędrnienie mięśni piersiowych w domu
Oczywiście można również używać metod naturalnych, czyli ćwiczeń, w celu optycznego powiększenia i ujędrnienia piersi. Fakt nr jeden, jak mówiłam, piersi to tłuszcz i gruczoły – brak mięśni. Te znajdują się dopiero pod samą piersią.
Fakt nr dwa możesz ćwiczyć klatkę piersiową, ale to, czy cokolwiek to daje, to jest kwestia mocno dyskusyjna. Nigdy nie spotkałam osoby, której by to coś rzeczywiście dało, ale rozciąganie jest dobre tak czy siak, więc jak nie zadziała na biust, to przynajmniej będzie cię mniej kręgosłup bolał.
Są to ćwiczenia typowo rozbudowujące klatkę piersiową, ale też ramiona i barki. Pompki damskie, pompki przy ścianie, tzw. rozpiętki. Oczywiście, żeby jakiekolwiek ćwiczenia miały sens, muszą być regularne, połączone z odpowiednią dietą – żadne mięśnie nie urosną ani się nie wzmocnią bez odpowiedniej ilości mikro i makro składników oraz w szczególności białka.
Kosmetyki do ujędrnienia biustu
W sklepach znajdziesz bardzo dużo produktów do ujędrnienia biustu. Nie wszystkie mają sens, nie wszystkie są do końca bez sensu, część można zastąpić najtańszym balsamem z Isany i osiągniesz ten sam efekt, bo po prostu nawilżają.
Skuteczne składniki, które pozwalają ujędrnić, ale też naturalnie powiększyć piersi własnym tłuszczem, to:
- Peptydy, a konkretnie Adifill Complex;
- Kwas Hialuronowy;
- Spirulina;
- Kofeina.
Resumując, ładny biust to przede wszystkim biust zadbany - nie musi być on idealny i zazwyczaj taki nie jest. Każda z nas ma jedną pierś wyżej, drugą niżej, a w ogóle to w zależności od dnia w miesiącu są takie śmakie czy owakie.
Na różne sposoby możemy go powiększać, ujędrniać i dodawać sobie odwagi. Natomiast NAJWAŻNIEJSZE jest REGULARNE BADANIE PIERSI, BY ZAPOBIEC ROZWOJOWI RAKA.
